美妆之神指日可待_分卷阅读_503

  接电话的瞬间：“喂，死骗子！”
  “嗯。”郁铮回话的同时调整了尤为难看的表情，好不致令声音暴露情绪。
  “我在点外卖啊，”孔铛铛道，“你上次跟我说就算吃到撑死也不会变胖的外卖套餐是哪个，subway吗，选哪几样？”
  郁铮吁气，才再次开口：“全麦面包，香烤鸡排或者火鸡肉，蔬菜按你口味搭配，不要酱料，绝对不要cheese，可以加些酸黄瓜、墨西哥辣椒或者橄榄调味……你在听吗？”
  “在在在！”孔铛铛回话，“唐碌你听见了吗，快报给他，我要鸡胸肉，没有？对了，香烤鸡排……”
  片刻的安静，孔铛铛把手机mic遮住了。
  不久，“死骗子，我也帮你点了。你现在肯定在物流仓吧，快点去洗澡，等会有人送外卖你别给他钱，我已经付过了——唐碌碌！”孔铛铛又遮住了mic，但是隐隐约约还是传了几个音节过来：“不许撂脸子，说好不吃醋的啊……”
  郁铮在孔铛铛挂电话时，忽而叫了声：“火山坑……”
  “嗯？啥事？”
  “……谢谢了。”
  “艾玛几十块钱，你打我支付宝就行了呵呵呵。”
  郁铮笑着挂断电话，那笑，如果有面镜子，估计比哭还难看。
  而且，想收也收不回来……
  ……
  这事完结没几天，孔铛铛忽有一日收到怂怂的电话，对方在电话里哇啦大叫：
  “痘痘，不好了！铮哥出事了！！”
  作者有话说：
  减肥期最常吃的外卖就是赛百味，而且必须按照文中那种吃法，6寸吃到撑死也不用担心会热量超标。
  这里其实只提供思路，很多东西一小片比两大块肉还高热量，例如芝士，例如酱料，例如饮料……所以稍微研究一下食物热量，不必克制得那么严苛，很容易吃得饱还不会胖，又能吃到肉，何必紧巴巴把胃饿出问题，我就是减肥减出的很多毛病……
  最后，也有人觉得subway就算能吃饱也难吃得一逼，这真要看个人口味了，毕竟减肥和大块朵颐之间终究还得略有取舍。当然也可以开发点适合自己的，我的大原则就是多吃鸡胸肉，多吃粗粮，多吃高纤维水果蔬菜，每餐尽量多种类，另外少吃油糖盐，说瘦随便也能瘦个十几斤（完全只控制饮食的情况下）。
  ps，之前有人提出来过，就是能嚼着吃的东西不要打汁，如果汁。一来，咀嚼能带来饱腹感；还有第二点，唾液能促进食物里的营养分解和吸收，何必再费工序？
  说到营养，最后ps一句，最能保留食物营养的烹调方式是热火快炒，当年选修课老师是国家营养协会的，还是什么膳食营养师？这些都是他说的……
  感谢林三酒小伙伴的地雷，谢谢，鞠躬~
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  魅力值重新归于个位，人生可算完满。
  事实上新痘印的去除工作远比想象中容易，就像洗衣服一样，最难洗的永远是那些陈年污渍。但是有个前提，不要手贱。