第1908章 练

  楚宁听说陈闻要跟着孩子们锻炼,登时,好奇的跟上来、
  “我是楚品的大妹妹,我叫楚宁!”刚见到准备晨练的陈闻,楚宁就自来熟的凑过去打招呼。
  陈闻虽说沉静,但是,她可也是个落落大方的,虽然之前她不认识楚宁,但这不影响他她接受对方的好意。
  “你好我是陈闻,陈晋的大妹妹!”
  楚宁见过陈晋两外那个妹子,说真话,眼前这个看起来好像没有大妹妹多少呢!
  “你介不介意我跟着锻炼?”楚宁之前就想过跟大宝他们一起训练,只不过就自己跟过去,一个大人跟着那么几个小孩儿锻炼,看上去有些不好意思。
  不过现在可就大大不同咯,现在还有个陈闻可以作伴。
  虽然她之前和这位陈闻不熟悉,但是,不熟悉可以变熟悉啊!
  “我完全没意见。”陈闻笑着摇头,她这人不是不知好赖,人家不要钱,还能这样尽心帮她,她根本不可能挑三拣四。
  “那就好!”楚宁这般问啊,就是为了减少不必要的矛盾。她问过咯,对方也没意见,这不就和气咯!
  “嗯,我们家老爷子还有老太太又说怎么锻炼你不?”
  楚宁活动着手腕和脚踝,问:“还是说你就基础训练就可以?”
  “我不清楚啊,我就是等着听安排而已!”
  “哦。”楚宁拍拍头,“你说我这脑子,我竟然都没想起来问问!”
  ……
  “你准备怎么锻炼陈闻?”楚铮清楚她有很多办法来锻炼对方,不过,想来想去也想不出最好的办法。
  “锻炼其实就是为之后打基础,所以,要怎样锻炼呢,其实不是重点。”
  “重点是她坚持?”
  “对,她需要对自己能力有信心。”
  韩子禾觉得陈闻可能自己都没有意识到,她那个前夫,对于她的影响很大!
  “还真没看出她有多不自信,不过,好好锻炼锻炼是要有的。”
  “对咯,楚宁这孩子可真想一出是一出!”韩子禾想到这孩子嚷嚷着要跟他们训练,就挠头。
  “这不挺好的?多锻炼好啊!”楚铮觉得现在对于他们而言,一只羊也是养,一群羊也是带,无所谓。
  “可是她要是坚持不下来,那,岂不是……对陈闻情绪有些微影响?”
  “你就当这是对陈闻考验吧!”
  韩子禾点点头:“好吧。”
  也就只能这样,不可能帮人家孩子,然后忽略自己孩子吧!
  ……
  到集合的时间,韩子禾和楚铮准时出现在小训练场。
  之所以叫这里小训练场,其实,这原本是菜园,后来因为部队大院儿将之前的菜园子换地方咯,这里就变成让孩子们锻炼身体的地方。
  等到体育馆出现之后,这里就受冷落,很少有人过来。也就是晨跑时间还有些孩子跟这儿运动。
  “你以前练过站姿没有?”
  陈闻有些恍然,以为韩子禾是想让她站军姿呢,立刻点点头,说:“我以前军训时,动作不大规范,还是咨询我哥,让他到大学里给我特意纠正过几次之后练好的!虽说有些久远,但是我这人记忆挺好,现在上手也可,您看,我这站姿摆出来,对不对?是不是还算规范呢?”
  韩子禾:“……”
  她是想让这孩子站弓步。
  “你可以试着现将重心放在前,然后,体力到极限的时候说一声,再将重心放在那只后脚上。”
  韩子禾拿着本子开始记录:“嗯,你记清楚啊,可不要逞强,感到腿关节负重太大之后就立刻跟我说。”
  “好,我都记清楚咯。”陈闻立刻颔首。
  韩子禾看着陈闻动作,时不时还给她指出不足来,而楚铮则是拿好秒表计时。
  等到陈闻一轮做过来之后,韩子禾示意她坐好,然后开始给她检查腿脚。
  “嗯,还不错,我可以大致看出你的潜力来!”韩子禾看着刚刚记录好的数据,跟陈闻说清楚,“所以,我们之后的训练可能要微微调整。”
  “都听您安排!”
  “那我呢?!”楚宁见他们给陈闻测试之后,竟然将她忘咯,登时气的跳着,说,“不能无视我啊!”
  “谁说忘记你咯,只不过是对你,我们简直不要太清楚咯,不需要做这些。”楚铮帮媳妇儿说话。
  楚宁:“……”
  她怎么不清楚?!
  可真不记得她何时让他们考验过咯。
  “你就跟着陈闻训练好咯!”楚铮将韩子禾之前准备好的计划单放到楚宁手上。
  “要是啥都让你们清楚咯,那我们对于你们而言岂不是太好看透?!”
  韩子禾点点头,算是认可楚铮这番话咯。
  楚宁揉揉头:“这……好吧,那我该怎么锻炼呢?”
  “我打算让陈闻锻炼柔术,当然,你要是想要试试也可以。”
  “……”楚宁听到这儿,脸色儿都变咯。
  想起之前跟着朵朵妞妞做的小动作,楚宁认真想过,她就觉得这有些艰巨咯,她还是算咯!
  “那你就跟着大宝小宝他们跑跑步。”韩子禾对楚宁要求不高,毕竟这孩子不大能吃苦。
  “我想打拳啊!”楚宁挠着脸,提出这要求。
  说起来,她眼馋这本事可是很久咯!
  “你想要打拳,还是……想打人?”
  楚铮一针见血:“你这若是想要练成打人的本事,我跟你说啊,可不容易呢!”
  “不容易我也要学!”楚宁觉得自己其实能打,只不过遇上有真功夫的,就不大够看咯。
  “那可要吃苦的!”很显然,楚铮也不认为这孩子能吃苦。
  “这……只要不影响我现在的美貌呢,我就可以接受。”
  楚宁捧着脸略有些自恋的说:“要是可以让肌肤更好的话就好咯!”
  “那你也可以泡药浴啊!”韩子禾看楚宁,说,“可以调整药剂和成分,然后你就能用!”
  “那我等会儿就去拿药去。”
  “好。”韩子禾点头,“就让你老爸教你好咯!”
  她认为陈闻是朝着她来的,所以,最好还是亲手帮陈闻更好些。
  至于楚宁啊,嗯,就让楚铮来教即可咯。
  “当然,锻炼柔术之前,我们需陶冶心境啊。”
  韩子禾想了想,打量周围之后,说:“既然来这儿咯,那就不要空手而归,你现在跟我认真学好呼吸方法,然后配合着步伐,可以先跑上数千米。”
  “数千米?”陈闻最不喜欢听这样的数字,因为不确定所以只能使劲儿压榨自己潜力呢。
  “对,我这次也是想要看看你现在最多能跑多少。”
  陈闻听这话后,只能微微颔首:“好啊!我这就跑?!”
  ……
  “哟,我看,这孩子潜力很不错啊!”楚铮看着陈闻轻轻松松跑过五千米之后,不由有些赞赏。
  “她很会用呼吸运动法,所以才会跑的轻松,不过很快她腿肚子就要抽筋儿咯!”
  “不至于……吧?!”楚铮大吃一惊,“我看她体力还有保留呢!”
  “但是她以前没有这样匀速跑过啊!”
  “……”楚铮意识到这陈闻似乎匀速跑下来的!
  “诶哟啊!陈闻摔倒咯!”楚宁本来在压腿来着,抬头看见摇摇欲坠的陈闻,当即就要跳起来帮忙。
  还好韩子禾动作更快,将坐到地上的陈闻给扶起来咯。
  “那里有座位,你坐好之后,我给你揉揉。”
  韩子禾见陈闻站都站不起来咯,忙不迭让楚宁过来帮忙,她们一左一右就可以将她扶好。
  “这多不好意思!”陈闻听韩子禾说要帮她揉,立刻顾不得酸疼的小腿,使劲儿摆手说,“不合适!不合适!这不合适!”
  她哪好意思大大咧咧将腿放到韩子禾手上,让人家给她揉?!
  “不用在意这些。”韩子禾倒是不认为这有何不妥。
  干脆将陈闻抽筋儿那条腿放到自己腿上,然后不等陈闻继续拒绝,她就开始给陈闻按穴位。
  还真不要说,韩子禾这本事还真大啊,之前还疼的她想要打滚儿的腿肚子见见恢复平和,随手按那么几下之后,陈闻觉得自己腿肚子就剩下酸胀感,基本上可以站起来就蹦蹦跳跳咯!
  “谢谢您!这可真是太利索太奇特咯!”陈闻没有接触过像韩子禾这样随手就能将问题解决的人,登时有些激动。
  “不要客气,你要是没问题,那就起来吧,准备锻炼咯!”
  韩子禾将陈闻腿放下来,拍拍陈闻肩膀:“等有机会我肯定要教你们几招的。”
  “那好啊!”不等陈闻说话,楚宁就过来点头说,“带我一个!带上我啊!”
  陈闻:“……”
  其实就算楚宁不说,她肯定也能学,毕竟他们才是一家人啊!
  想到这儿,陈闻有些辛酸。
  “好好好,带上你!带上你!”
  果不其然,楚铮让楚宁给摇晃的脑袋都晕咯,哪里还能说不?!要是真说不,他这大闺女说不定要给他摇晃的摔着咯。
  “陈闻今儿就跟您们学柔术?”
  “哪能?!”韩子禾摇摇头,“我就是跟陈闻提前打招呼,她至少现在还不能学习。”
  主要是柔软度不够。
  “那还要继续跑?”楚宁看看跑道,不由可怜陈闻。
  这要是练下来,陈闻不瘦才怪!
  当然,陈闻现在体型很好,根本不需要再瘦咯。
  “今儿不跑咯,既然清楚陈闻运动极限,那就好办多咯。”
  韩子禾原本也不曾打算让这孩子只有运动,该工作的时候工作,可是工作之余,不是也该有课余活动?!
  “你放心,我们,肯定不会让你轻易感觉到无聊的!”
  韩子禾笑言:“不过你要有准备哦,咱们不可能只有锻炼,该工作还是要工作!”
  陈闻之前的工作已经请辞,所以,听出韩子禾言外之意的楚宁眼睛都瞪圆咯。
  她问:“这算不算上我?!”
  要是不算呢,她认为,自己完全可以撤退。
  嗯,她……这可不是放弃,这是战略撤退,找机会还是要争取权利。
  只是真没想到,不用她撒娇呢,这就同意咯?这可真好啊!
  韩子禾根本不清楚这孩子有啥好高兴的,要晓得,在这里,她可是亲生的!要是连自己孩子都不能满足,不是很可笑?!
  ……
  大宝小宝坐在小训练场外,趴在栏杆上看他们训练。
  “这次不带咱玩!”本来是拿他们当借口的,等到顺利会师,就将他们跑到一边儿咯?!
  有些欺负人!
  “之前不是说咯?等到有机会就带咱们出来玩儿?!”大宝不介意这次食言,但是,这不意味着他能高兴他们忽略他。
  “其实带不带咱出来玩儿,我是真不介意,我就是在意他们是不是不记得我们!”
  “嗯,我清楚,你就是想看他们究竟何时能想起来,我们没有出现!”
  ……
  小宝刚说完,楚宁就问咯:“诶?!之前不是说跟大宝小宝他们一起训练啊?怎么没见到啊?莫不是小哥俩躲懒咯?!”
  本来还高兴楚宁问出话来的大宝,听到最后立刻不高兴咯:“我们可不懒呢!之所以到现在出现,那是因为有任务!”
  他们的任务,就是乖乖在那里呆着。
  这可是大人叮嘱过的。
  “你们在那儿呢!”楚宁听到大宝说话,立刻高兴起来。
  “现在不要让孩子们过来。”楚铮看看时间,心说,孩子们要过来,他可就要饿肚子咯!
  “好。”楚宁放下想要举起来挥挥的手,讪讪的朝大宝小宝耸耸肩。
  ……
  “我就说,大人肯定不能让咱轻易过去!”小宝叹气说,“这可是咱们运动基地啊,要是这里都不能继续玩,咱们就要学小胖咯!”
  小胖最喜欢玩,可以说,他就是用自己时不时听到的或者学到的知识缓缓征服大院儿小朋友。
  “只是我们就要跟这儿傻呆着?!”
  大宝这意思呢,就是,他们其实可以跟大人们各折腾各的。
  “还是看大人们训练吧!虽然现在他们训练的难度还很小啊!”
  小宝觉得自己根本不挑。
  “……”大宝登时觉得,他好像不怕挑剔呢!
  大宝小宝这里安安静静看韩子禾楚铮还有陈闻和楚宁,而楚铮韩子禾那侧,则开始让陈闻准备继续运动咯,嗯,棒子地里抓人!

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